16 latek

daj foty całej sylwetki bo już jest chudo. jak zejdziesz jeszcze to będziesz jak 16 latek;-)

[...] teraz endomondo, mało czytelnie, jasno zielone -siłownia, czerwone-orbi, zielone -biegi daj foty całej sylwetki bo już jest chudo. jak zejdziesz jeszcze to będziesz jak 16 latek;-) coś tam niedługo wrzucę, niestety samoj**ki :-) jak kiedyś wspomniałem o zrobieniu mi zdjęć to myślałem że zabiją mnie śmiechem No niestety jest chudo, ale mięśnie [...]

oho oho 16 latek cos znalazł w necie i doradza haha :D

[...] próbowałem ułożyć sobie dietę bazując właśnie na SFD.PL i niestety mi nie szło dlatego prosił bym was abyście napisali mi dietę,ostatnio czytałem właśnie na forum,jakiś 16 latek tez dodał taki sam temat i ktoś mu napisał dietę lecz był on ode mnie lżejszy o 11kg więc nie mogę za bardzo bazować na jego diecie bo on nie miał z czego zrobić rzeźby

Wątpię żeby 16 latek ( początkujący ) miał priorytety patrząc na swoją sylwetkę. Nie posiada się pięty achillesowej na początku przygody w modelowaniu swojego ciała, z biegiem czasu będzie można dostrzec słaby punkt, natomiast w Twoim przypadku taka objętość to blokowanie swojego potencjału. Nie potrzebujesz niczego więcej jak złożone ćwiczenia i [...]

Bombshell zbiera bardzo dobre opinie, ze stimulem roznie bywa sporo osob jednak narzeka na niego swoja droga ciezko cokolwiek doradzac nie wiedząc nic o Tobie, nie wiemy czy o siekiery nie pyta nas na przyklad 16 latek ... Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-08 18:36:43

Pytasz o tym iż w zawodach łączonych 1 i 18 LAT 16-latek nie może startować do 18 lat ??? Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-01-15 20:53:08

Czy według was 16 latek 185cm 95kg z dobra genetyka jest w stanie osiągnąć takie wyniki siłowe bez sterydów? wycisk : 150kg przysiad : 220kg mc : 270kg może tak , a moze nie jezeli osiaga takie wyniki w tym wieku - nic tylko brać udział w zawodach i próbować swoich sił a jak bierze - co z tego? i tak sie nie przyzna lub wpadnie na kontroli %-)

teraz zobaczyłem wyniki siłowe , tutaj nawet nic nie bierz zacznij trenować bo na razie to masz wyniki jak 16 latek po 2 miesiącach treningów czyli leży wszystko

[...] nie odczuwam żadnych skutków ubocznych, mam dojścia do konkretnych rzeczy, więc mógłbym lecieć dalej :D:D. Ale czekam na Wasze opinie, bo ja się na tym znam tak, jak 16 latek na seksie. Raz niby zrobiłem, to nie będę udawał specjalisty. Na razie 1:0 dla tego, żebym odpuścił, ale mam nadzieję że zaraz zrobi się co najmniej 1:3 dla [...]

Tu się liczy rocznik, ale wynika z tego, że np. 16-latek nie może startować w zawodach do lat 18.

[...] i dostaje szalu jak widze wiekszych odemnie 16 latkow (gdy ja mialem 18 lat to rowniesnikow i mlodszych ktorzy byli by wieksi moglem policzyc na palcach) a teraz co drugi 16 latek "polyka" i jest wiekszy bez silowni albo gora raz na tydzien. Nigdy nie mialem specjalistycznej diety dopiero odkad czytam forum zrozumialem jakie to wazne i od dwoch [...]

[...] polskich znakow lecz moja klawka ich nie obsluguje. Chcialbym abyscie pomogli mi zaczac "wrocic" do pracowania nad swoim cialem. Dlaczego wrocic? A no dlatego, ze jako 16 latek podjaralem sie na silke i pochodzilem 4 miesiace. Na wstepie wypelnie "ankiete", ktora kazdy polecal wypelnic: Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 95,5 Wzrost : 186 Cel [...]

HI! MAM 16 LAT I ZAMIERZAM ZACZĄĆ BRAĆ HMB Z KREATYNĄ I CZYMŚ TAM JESZCZE.. ĆWICZĘ JUŻ 5 MIESIĘCY.. TERAZ JESTEM PO 2 - TYGODNIOWYM ODPOCZYNKU.. JAKIE HMB POLECACIE ?? JA TAK SIĘ ZASTANAWIAŁEM NAD HITECA W PŁYNIE.. POMOCY !!! DAJCIE DAWKOWANIE.. JESZCZE PODAM COŚ O SOBIE ŻEBY BYŁO ŁATWIEJ, MAM 192 CM 92 KG IIII TE 16 LATEK ;) W KLACIE 104 CM, [...]

[...] + gajner 50 gr 21:40 mieso( kotlety z kurczaka , jaja ) 22: 30 amino 3 kapsulki + bialko 35 gram To by bylo na tyle e bym prosil jak by ktos mi powiedizal czy to dobrze bede bral i jak by jakies wady byly aby mi powiedizal gdzie co i jak mam brac . Zgory dziekuje !!! 19:00 Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

[...] banany, rodzynki + gajner 50 gr 21:40 mieso( kotlety z kurczaka , jaja ) 22: 30 amino 3 kapsulki + bialko 35 gram To by bylo na tyle e bym prosil jak by ktos mi powiedizal czy to dobrze bede bral i jak by jakies wady byly aby mi powiedizal gdzie co i jak mam brac . Zgory dziekuje !!! Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

witam was mam 16 latek,177 cm wzrostu, 68 kg , ponad rok stazu na silowni byl czas ze wazylem 77 kg ale zaczelem chodzic na kick boxing i poszlo sobie w swiat ten moj tluszcz tzn to niby byla masa:) ale przejcmy do rzeczy zrobilem diete do oceny, niemam jak jesc o 13 kurczaka z piersi ale powinna byc nienajgorsza: I śniadanie 7:00 Mleko 350g [...]

[...] wcześnie niż nam się wydaje. Bardzo ciężko stwierdzić kiedy można zacząć, nie można powiedzieć, że wystarczy mieć ukończone 21 lat, bo czasami pod względem biologicznym 16-latek jest bardziej dojrzały, ogólnie nie powinno się brać sterydów, gdy okres dojrzewania nie został jeszcze zakończony. Również waga i rozmiary nie mogą być tu [...]

Witam mam 16 latek. Potrzebuje diety jakos mi nie idzie ukladanie jej Na forum jest wielu specialistow ktorzy naprawde znaja sie na tym i moga mi pomoc. Blagam was uluzcie mi diete na mase. Soga daje kazdemu kto pomoze!!! Prosze tylko bez odpowiedzi sam sobie poradz itd bo to nic nie wniesie do tematu Ok moje dane: Wzrost: 170-172 cm Biceps: [...]

[...] A więc tak, podstawowym moim problemem jest waga. Z nadwagą mam do czynienia od 10 roku życia, lecz zmagać zacząłem się z nią dopiero w tym roku, wtedy jeszcze jako 16-latek. Przeszkodą, aby wznowić treningi, które ostatnio były we wrześniu jest moja kontuzja. Otóż mam złamany w biodrze nijaki guz kulszowy w odłamach 2,5cm. W domu siedzę [...]